通靈必備條件：如何維持自己的狀態 i

C：「通靈既然需要耗能，那你都是怎麼維持的？」

L：「第一個是一定要維持自己的自身能量場，所以提升穩定度是很重要的一環。由於外界環境會有很多負能量與晦氣，啟靈之後也容易受到外界各種靈體影響，所以需要先將負能量排除，穩定自身能量。」

C：「那要怎麼做？」

L：「有一部分是老生常談，吃好、睡好身體健康自然能量好，還有一個很重要的是心性要穩定，如果心不定的話就很容易被帶走，所以可以靜心排除負能量，多去大自然走走也是很好的排毒方式。」

C：「靜心要怎麼進行？」

L：「靜心主要是放鬆，不要用大腦去思考，而是去「感受」。如果意識飄走分心也沒關係，發現的時候拉回來即可，試著『感受』而不是『思考』，例如：分心在想明天早餐要吃什麼？發現的時候只要告訴自己『我剛剛在想明天早餐要吃什麼』即可，不需要去思考為什麼剛剛在想這件事情。除了自身內部觀察冥想時自己的意識，也可以練習從外部更高的視角來觀看自己的意識情緒流動，這樣比較不會被自己的意識情緒洪流帶走。結束時感謝今天陪你跟保護你的正面存有（高我、指導靈、靈魂、神明菩薩等）和宇宙，讓你可以安全地結束冥想功課，完成後冥想結束。」